Allgemein · Rezensionen

Buch Rezension “ So geht Vegan „

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Heute geht es um ein tolles Buch das nicht nur für Veganer Interresant ist

Ich interresiere mich eigentlich für das Thema Vegan da ich nicht jeden Tag Fleisch oder Fleischerzeugnisse Essen mag und dadurch gute Alternativen immer bekomme, das auch meinen Kindern schmeckt

Das Thema ist sehr weitläufig, das Buch von

Patrick Bolk

bringt einiges auf den Punkt

So geht vegan! Der einfache Einstieg in ein veganes Leben – Das 10-Punkte-Programm mit über 100 Rezepten

 

“ Achtung, fertig, vegan

„So geht vegan!“ hilft, den Start in die vegane Ernährungs- oder sogar Lebensweise zu erleichtern, denn jede(r) hat zu Beginn eine ganze Menge Fragen. Diese werden hier beantwortet, und der Leser bekommt in einem 10-Punkte-Programm, das er ganz entspannt in seinem eigenen Tempo umsetzen kann, alles an die Hand, was er braucht, damit der Umstieg kein Frust wird. Das Buch bietet über 100 wirklich einfach umzusetzende Rezepte, dazu jede Menge Hintergrundinfos, Warenkunde und ganz praktische Tipps zu Einkaufsquellen oder versteckten tierischen Inhaltsstoffen. „

 

Inhalt des Buches

  • Probieren sie mal Vegan ( Einfühung )

  • Genuss ohne Fleisch und Fisch

  • Ohne Milch und Milchprodukte

  • Kochen und backen ohne Eier

  • Kreative Vegane Küche

  • Getränke ohne tierisches

  • Vegan unterwegs

  • besondere Gelegenheiten

  • Vegan mit Kindern

  • Vegan für Profis : Superfoods & Rohkost

  • über den Tellerrand : Vegan Leben

  • Anhang

 

Probieren sie mal Vegan bei diesem Kapitel bekommt ihr Infos was Vegan eigentlich bedeutet wie z.B. komplett Verzicht auf tierisches sowie auch auf Milchprodukte, Eier ect

Wo man die wichtigsten Nährstoffe findet

Bei den Rezepten findet ihr in dem Buch über 100 Ideen

Auch für Ketchup und Saucen findet man etwas

verschiedene Getränke wie Sojamilch, Haferdrink, Mandeldrink selber herstellen oder Veganer Schmelzkäse sowie Mayonnaise

Leckere Suppen, Brunch Rezepte, schnelle Ideen findet man auch im Buch

Besonders super finde ich das jedes Kapitel eine relativ große Beschreibung bei ist mit vielen Infos zum Thema

Sowie auch eine Auflistung von Shops und Blogs über das Vegane Thema

Der Vegane Vorratsschrank ist gerade für Neulinge sehr schön aufgelistet was man so Zuhause haben sollte oder die Austauschliste welches Produkt sich gegen Vegan tauschen lässt

Für die nicht Veganer wie ich es bin, man kann die Rezepte auch super nutzen und mit anderem z.B. Fleisch ersetzen

 

  • Die Rezepte sind alle sehr gut beschrieben

  • Inklusive Portion / Personen Anzahl

  • Zubereitungsdauer

  • einzelne Arbeitsschritte

Nährwertangaben sind nicht aufgeführt !

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Die jeweilige Bewertung spiegelt meinen persönlichen Eindruck wieder

 – Das Cover bekommt von mir ****

– Layout des Buches ****

– Aufteilung der Kategorien ****

– Lesbarkeit der Rezepte *****

– Die Fotos ****

– Gesamteindruck  ****

– Kaufempfehlung von mir ****

 

Ein tolles Buch auch für nicht Veganer geeignet

Das ein oder andere Rezept klingt echt toll und wird Zeitnah probiert

Hier noch einige Informationen zum Buch

So geht vegan!

– Das Buch hat 208 Seiten

– Paperback, Flexibler Einband

– Es ist im Südwest Verlag erschienen

– Erscheinungsdatum: 08.09.2014

– Format 19,0 x 24,0 cm

– Die ISBN: 978-3-517-09278-2

– Kosten des Buches: € 16,99 [D] | € 17,50 [A] | CHF 22,90* (* empfohlener Verkaufspreis)

Hoffe euch hat meine Buch Rezension gefallen würde mich über Feedback freuen

Eure Küchenfee1980

 

 

 

 

 

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